Judo : Prüfungsprogramm Erwachsene
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 Gelb 
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| Stand: |
  O-Soto-Gari- Hiza-Guruma
- Uki-Goshi
- O-Uchi-Gari
- Ko-Uchi-Gari
- Tai-Otoshi
- 1. Sämtliche Wurftechniken aus der Bewegung, links und rechts. Es können auch Kombinationen (Renraku-waza) gezeigt werden.
- 2. Yakusoku-geiko (Üben nach Absprache; einmal der Eine, einmal der Andere, rechts und links mit selbstgewählter Nage-waza)
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| Boden: |
- Kuzure-Gesa-Gatame
- Yoko-Shiho-Gatame
- Kami-Shiho-Gatame
- Tate-Shiho-Gatame
- 1. Zeigen der Katame-waza als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundsituation des Bodenkampfes: Uke auf dem Bauch, Tori in Rückenlage, Uke zwischen den Beinen
- 2. Zeigen einer Befreiung pro Osae-komi-waza
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 Orange
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| Stand: |
- Ko-Soto-Gari
- Ko-Soto-Gake
- O-Goshi
- Ippon Seoi-Nage
- De-Ashi-Barai
- Okuri-Ashi-Barai
- Tsuri-Komi-Goshi
- Harai-Goshi
- 1. Sämtliche Wurftechniken aus der Beweung, links und rechts. Es können auch Kombinationen (Renraku-waza) gezeigt werden.
- 2. Zeigen eines Gegenangriffs (Kaeshi-waza), Tori weicht aus und wirft sofort.
- 3. Zeigen eines Überganges Stand-Boden im Anschluss an die eigene Ashi-waza (Fusstechnik).
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| Boden: |
- Kuzure-Gesa-Gatame
- Kata-Gatame
- 1. Zeigen der Katame-waza als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundposition des Bodenkampfes.
- 2. Befreiung aus der Beinklammer von Uke.
- 3. Zeigen einer Befreiung zu Kata-gatame, zwei zu Kuzure-kesa-gatame.
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 Grün
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| Stand: |
- Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
- Morote Seoi-Nage
- Uchi-Mata
- Ko-Uchi-Maki-Komi
- Tomoe-Nage
- Yoko-Otoshi
- Tani-Otoshi
- Seoi-Otoshi
- 1. Sämtliche Wurftechniken aus der Bewegung, links und rechts.
- 2. Zeigen der Nage-waza mit verschiedenen Vorbereitungen.
- 3. Wirf Uke, nachdem man einmal seinen Griff am Ärmel und einmal am Nacken gelöst hat.
- 4. Zeigen zweier Übergänge Stand-Boden, nachdem man Ukes Sutemi-waza (Selbstfalltechnik) abgewehrt hat.
- 5. Shiai (Kämpfen): Teilnahme an internen Wettkämpfen.
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| Boden: |
- Tate-Shiho-Gatame
- Ude-Hishigi-Juji-Gatame
- 1. Zeigen der Katame-waza (Kansetsu-waza und Osae-komi-waza) als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundsituation.
- 2. Zeigen je zweier Befreiungen und Kombinationen zu Tate-shiho-gatame.
- 3. Zeigen, wie man aus der Bauchlage den von oben angreifenden Uke in Osae-komi-waza nehmen kann.
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 Blau
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| Stand: |
- Hane-Goshi
- Ashi-Guruma
- O-Guruma
- Sukui-Nage
- Te-Guruma
- Ushiro-Goshi
- Utsuri-Goshi
- Morote-Gari
- Kuchiki-Daoshi
- 1. Sämtliche Wurftechniken aus der Bewegung, links und rechts.
- 2. Zeigen einer Tokui-waza (Lieblingstechnik) in allen Bewegungsrichtungen sowie gegen a)einen rechtskämpfenden, b) einen linkskämpfenden und c) mit den Armen sperrenden Uke.
- 3. Zeigen zweier Renraku-waza (Kombinationstechniken) zu der Tokui-waza, wobei man einmal mit der Tokui-waza beginnt und einmal mit der Tokui-waza abschliesst.
- 4. Zeigen zweier Übergänge Stand-Boden, im Anschluss an einen Angriff Ukes mit einer Nage-waza.
- 5. Shiai (Kämpfen): Teilnahme an einem regionalen Wettkampf oder eine Gruppe aus der Nage-no-kata.
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| Boden: |
- Ude-Garami
- Ude-Hishigi-Waki-Gatame
- Ude-Hishigi-Hara-Gatame
- Juji-Jime
- Okuri-Eri-Jime
- 1. Zeigen der Katame-waza (Kansetsu-waza und Shime-waza) als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundsituation des Bodenkampfes.
- 2. Zeigen je eines Abschlusses mit einer Kansetsu-waza (Hebeltechnik) und einer Shime-waza (Würgetechnik) pro Grundsituation des Bodenkampfes.
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 Braun
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| Stand: |
- Soto-Makikomi
- Hane-Makikomi
- Uki-Waza
- Sumi-Gaeshi
- Hikkomi-Gaeshi
- Ura-Nage
- Yoko-Guruma
- Kata-Guruma
- 1. Sämtliche Wurftechniken aus der Bewegung, links und rechts.
- 2. Zeigen einer Tokui-waza (Lieblingstechnik) mit Finten und Wurffamilie ("taktisches Konzept")
- 3. Zeigen zweier Kaeshi-waza (Gegentechniken) zu Deiner Tokui-waza.
- 4. Zeigen je eines Übergangs Stand-Boden, mit Osae-waza, Kansetsu-waza, Shime-waza sowohl a) als Weiterführung eines eigenen Angriffs, als auch b) als Weiterführung eines Angriffs von Uke
- Shiai (Kämpfen): Teilnahme an einem nationalen Wettkampf oder drei Gruppen aus der Nage-no-kata.
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| Boden: |
- Ude-Hishigi-Ude-Gatame
- Ude-Hishigi-Hiza-Gatame
- Ude-Hishigi-Hara-Gatame
- Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame
- Sankaku-Jime
- Hadaka-Jime
- 1. Zeigen der Katame-waza (Grifftechniken) als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundposition.
- 2. Drei Angriffe durch Tori: a) einmal von Kopf her b) einmal von der Seite her c) einmal von hinten oder aus dem Reitsitz.
- Jeder Angriff wird mit einer Osae-komi-waza, Kansetsu-waza und einer Shime-waza abgeschlossen. Uke ist bei allen Aktionen in der Bankposition oder in der Bauchlage.
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