ZJV-Trainingsweekend 19/20.10.2024 mit Fabienne Kocher
Dieses Jahr fand das traditionelle Trainingswochenende auf dem Kerenzerberg unter der Leitung von Fabienne Kocher statt. Wir durften gespannt sein, was uns die mehrfache Medaillengewinnerin von IJF Grand Slams, IJF Grand Prix, Bronzegewinnerin an der WM 2021 etc. zeigen würde.
Am Samstag ging es los mit einer ihrer Tachi-Waza (Lieblingstechniken) O-Uchi-Gari. Wer nun dachte, 'kenn ich schon', wurde schnell eines besseren belehrt. Fabienne zeigte uns die Technik aus offener und geschlossener Position, 'normal' und in Extremauslage. Fabienne betonte wichtige Details wie starke Körperdrehung, Hüfteinsatz, Frontalposition etc. ebenso wie ihre spezifische Kumi-Kata und Varianten der Vorbereitung. Einmal mehr sahen wir: die Kumi-Kata (Haltegriff) ist von zentraler Bedeutung.
Nach dem feinen Nachtessen ging es am Boden weiter. Fabienne zeigte einen Umdreher von der Bauchposition, auch hier wieder in unterschiedlichen Varianten, je nach Ukes Reaktion. Es war für jede(n) etwas dabei, auch für die Sankaku-Fans :-) Gegen den Schluss durften wir die Techniken in einer randoriartigen Situation üben und herausfinden, was für einen persönlich besser und schlechter funktioniert, auch wenn Uke nicht so mitspielt wie beim Einüben.
In der ersten Lektion am Sonntag zeigte uns Fabienne, was einem für Würfe aus dem Cross-Griff offen stehen (und natürlich, wie man dorthin kommt). Stichworte: Sumi-Gaeshi, Ko-Uchi-Gari, und natuerlich auch O-Uchi-Gari vom Vortag. Verteidigt Uke schon sehr früh, hatte sie noch eine Variante mit einem direkten Übergang Stand - Boden parat.
Wir waren mit rund einem Dutzend Judokas eine relativ kleine Gruppe. Dies hatte dafür den Vorteil, dass wir weniger Platzprobleme beim Werfen hatten und wir quasi "Privatlektionrn" von Fabienne bekamen. Sie ging auf alle Fragen souverän ein und baute sie kompetent in den Ablauf ein. Sehr nützlich waren auch ihre vielen Wiederholungen beim Vorzeigen und zusätzlich interessant war, dass wir am Sonntag noch Zeit hatten, sie über ihren Werdegang, weitere Pläne und Ansichten zu Judo-Themen zu löchern.
Zusammengefasst: ein sehr lehrreiches Wochenende mit sympathischer Führung in angenehmer Umgebung. Andreas Wisler und ich freuen schon auf nächstes Jahr!

Andy Deller


